窗外日光弹指过，席间华影坐前移。为提高学习效率与减轻学业压力。4月17日晚，我校在三楼礼堂举行了以：“时间管理与拖延克服：解锁学习潜能的心理密码”为主题的心理健康讲座。全体师生共同参与。

此次讲座由心理老师：Ave邓慧君主讲。具体内容涵盖：1）时间管理的基本原则、实用技巧以及案例分析，旨在帮助学生学会如何有效规划时间，提高学习效率，减轻学习压力，实现自我管理与成长。2）拖延症的产生与解决办法。通过“四象限法”“番茄学习法”、“艾宾浩斯记忆曲线法”等为师生提供最优的解决方案。



作为一项旨在提高学生学习效率、减轻学习压力的重要心理活动，邓老师分享了自己在时间管理领域和如何解决拖延症的经验与见解，帮助师生了解如何科学规划时间、合理安排任务、有效应对压力，从而提高学习效率，实现自我管理与成长。



时间是生命中最宝贵的资源，合理利用时间，才能事半功倍。此次讲座不仅面向全体学生，还欢迎教职员工参与。我们相信，通过学习时间管理的方法和技巧，每个人都能够更好地应对学习和生活中的各种挑战，提升自我管理能力，实现个人成长和发展。

富源英美学校致力于为师们提供一个学习交流的平台，共同探讨时间管理的重要性，缓解焦虑，学习如何高效利用时间，实现自己的人生目标，找寻到那个“最佳的自己”！